Fitness

Heart Rate Variability (HRV)

Heart rate variability, or HRV for short, is a measure of your autonomic nervous system that is widely considered one of the best objective metrics for physical fitness and determining your body’s readiness to perform.

Treino Pliométrico para remadores

Exercícios pliométricos são usados em programas para desenvolver potência muscular. Iniciantes conseguem ganhar potência apenas com treino de força, porém atletas mais experientes podem precisar de um treino mais específico para desenvolver potência. Este post vai indicar, a partir de estudos científicos, alguns exercícios pliométricos específicos para remadores. O que fazer e o que não fazer.